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ストレスで目も充血するかも！？ ストレスが目に与える影響やリラックス法を紹介 -

自律神経のバランスが整い、ストレスが緩和されて疲れ目による目の充血もおさまりやすくなります。副交感神経が優位になるとリラックスできるので、夜はあまり目に光などの刺激を与えず、部屋の照明を暗めに調節して音楽を聴くなどしてゆったり過ごしましょう。 １日のストレスを寝る前に解消！ おすすめの就寝前ルーティン 良質な睡眠はストレスをやわらげます。心地良く眠るためには、就寝1～2時間前にリラックスできる時間...