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【目に良いとされる栄養素を使ったレシピ】あと一品、におすすめ！「春菊と桜エビのサラダ〜温玉添え〜」 -

ことにより、肝と関わりが深い目の不調を改善します。 ●桜エビ 栄養素：目の疲労回復を促すアスタキサンチン 薬膳の効能：「補腎」「補気」。肝に働きかける食材でもありますが、薬膳では特に腎に良い食材です。肝腎同源とも言われ、これらは互いをサポートする働きがあるために肝と腎の両方を強化しておくのは目にとっても良いこと。また、気を補うことは目の栄養となる血を作り出す助けになります。 ●卵 栄養素：目の不調...