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【目に良いとされる栄養素を使ったレシピ】メインディッシュに！「豚こま×にんじん×ブロッコリーのトマト赤みそ煮」 -

みがつくまで煮る。 調理のポイント 豚肉にまぶす小麦粉はとろみ付けのためのものでもあるので、分量すべてを使い切ってください。トマトペーストと酒の量を増やして味噌を減らせば、豚肉の代わりにエビやいわし（水煮缶が手軽）でも合いますし、野菜はほうれん草や春菊などもおすすめです。 毎日のおいしい食事から、目を労ろう 生活の中で、なくてはならない食事。目に優しい、栄養たっぷりなレシピで、おいしく楽しみながら...