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眼精疲労の治し方は？今すぐできる解消法や、意識したい生活習慣を紹介 -

活で目に必要な栄養素をしっかり補うことも大切です。下のイラストを参考に、バランス良く取り入れてみましょう。 このように、目に良いとされる栄養素は複数ありますが、それだけを摂取することは避けましょう。「主食・副菜・主菜・乳製品・果物」の5つをバランス良く摂取した上で、上記の栄養素を含めることが大切です。 睡眠をしっかりとる 睡眠不足は眼精疲労の症状を悪化させる恐れがあります。適切な睡眠時間は人によっ...

能）健常な高齢者、 （視機能）健常成人 ■一日摂取目安量：1 粒 ■機能性関与成分（1 日摂取量あたり） ルテイン : 10mg、ゼアキサンチン : 2mg、アスタキサンチン : 6mg ■食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。 [製品についてのお問い合わせ先] 千寿製薬サプリメント窓口 Mail : lagless@lagless.jp Tel : 0120-701-412 受付...