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【目に良いとされる栄養素を使ったレシピ】メインディッシュに！「豚こま×にんじん×ブロッコリーのトマト赤みそ煮」 -

Home デイリーケア 【目に良いとされる栄養素を使ったレシピ】メインディッシュに！「豚こま×にんじん×ブロッコリーのトマト赤みそ煮」 【目に良いとされる栄養素を使ったレシピ】メインディッシュに！「豚こま×にんじん×ブロッコリーのトマト赤みそ煮」 デイリーケア 2022.09.22 share 監修ちづかみゆき さん（料理家・国際中医薬膳師） 国立北京中医薬大学日本校（現　日本中医学院）にて薬膳を

No.261 CONTENTS 表紙写真：イタリア サルデーニャ Salon de Thé 3 4 14 17 18 22 32 34 33 26 30 37 38 51 神奈川県平塚市・小池眼科医院‥‥‥院長 小 池   健 三重県桑名市・桑名市総合医療センター‥医長 若 松 泰 子 千葉県印西市・亀谷アイクリニック‥院長 亀 谷 修 平 東京都国立市・ くにたち駅前眼科クリニック‥院長 高橋現

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No.239 CONTENTS 59 新刊書紹介 （その20 ２ ） ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ 西 田 輝 夫 外国雑誌から ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ Doctor- Ⅰ 43 30 千葉県八千代市・加藤眼科‥‥‥‥‥院長 加 藤 克 彦 医療前線＜わが診療所＞ 44 埼玉医科大学‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ 花 房   彩 勤務医通信 私は今 佐賀市・美川眼科医院‥

ストレスで目も充血するかも！？ ストレスが目に与える影響やリラックス法を紹介 -

たく 就寝1時間〜1時間半前位に、38度～40度のぬるめのお湯に20分ほど入浴する 就寝１時間前までに、軽いストレッチやヨガで体を動かす 就寝30分前位にハーブティー、ホットミルクなどノンカフェインのドリンクで体をあたためる 目の充血にストレスは大敵！ リラックスして綺麗な瞳を守ろう 毎日慌ただしく過ごしていると、つい自分を労わる時間を忘れてしまいがち。でもストレスは目にも良くありません。意識的に...

目がかすむ原因とは？対策と予防法も紹介 -

ときは成分表を確認し「ネオスチグミンメチル硫酸塩」や「ビタミンB12（シアノコバラミン）」配合のものを選びましょう。これらはピント調節機能の改善に効果のある成分です。     2. ビタミン剤(錠剤・ドリンク)やサプリメントの選び方 ビタミン剤やサプリメントなどを活用し、栄養を補うことで改善が見込めるものもあります。ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンB12は欠乏すると視神経に支障をきたしたりする...