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【目に良いとされる栄養素を使ったレシピ】メインディッシュに！「豚こま×にんじん×ブロッコリーのトマト赤みそ煮」 -

・1/2本（80ｇ） ブロッコリー・・・1/2個（100ｇ） たまねぎ・・・小1/2個 塩・・・少々 小麦粉・・・小さじ1 カレー粉・・・小さじ1 太白ごま油・・・大さじ1 水・・・300ｍｌ ［A］トマトペースト・・・大さじ1 ［A］八丁味噌・・・大さじ1 ［A］酒・・・大さじ1 ［A］塩・・・1つまみ 作り方 1　豚肉は軽く広げてボウルに入れ、肉からドリップ（水分）が出ていればペーパーでおさえ...