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目がショボショボするのはなぜ？ 対処法や目薬の選び方を紹介 -

ビタミンB1＞ 豚ヒレ肉、うなぎ、たらこ　など ＜ビタミンB2＞ いわし、卵、牛乳　など ＜ビタミンB6＞ マグロ、さんま、とりささみ肉　など <ビタミンC> ピーマン、パプリカ、レモン、イチゴ　など <ビタミンE> アーモンド、ごま、アボカド、かぼちゃ　など 食べ物で不足しがちな栄養素はサプリで補給する バランスの良い食事を基本に、それでも足りない栄養素はサプリメントで補...