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【目に良いとされる栄養素を使ったレシピ】メインディッシュに！「豚こま×にんじん×ブロッコリーのトマト赤みそ煮」 -

目（粘膜）の乾燥改善が期待できます。 さて、ここからは、お待ちかねの詳しい作り方です。ごはん、パン、パスタにも合う、ハッシュドビーフのようなテイスト。ぜひ作ってみてくださいね！ 材料（2人分） 豚肉（こま切れ）・・・150ｇ にんじん・・・1/2本（80ｇ） ブロッコリー・・・1/2個（100ｇ） たまねぎ・・・小1/2個 塩・・・少々 小麦粉・・・小さじ1 カレー粉・・・小さじ1 太白ごま油・・...