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近視の原因が知りたい！ 視力回復はできる？ 気になる近視のメカニズムを紹介 -
けて視力を把握し、近視の度数に合った適切なメガネやコンタクトを装着させたり、屋外での活動時間を増やすようにすすめましょう。 また電子デバイスの使用など長時間近くのものを見続ける行為には、対象物から30cm以内に近づくことや30分以上連続して続けることは控えるように注意しましょう。また目が疲れたなどの症状があれば、その症状に応じた目薬の使用を促すなど、目の健康を保つべく生活習慣の見直し、対策などをし...
https://www.senju.co.jp/consumer/mytear/mytearstyle/daily-care/28 -
眼精疲労の治し方は？今すぐできる解消法や、意識したい生活習慣を紹介 -
。パソコンの画面の位置や明るさ、照明、空調などを適切に調整し、目に優しい作業環境を整えましょう。 環境 画面の上端が目の高さか少し下になるように設置し、視線をやや下げて作業する モニターとの距離は40cm以上開ける 画面の明るさは周囲の照明とバランスをとり、まぶしさやコントラスト差を抑える ディスプレイに照明や日光が反射しないように角度を調整する 必要に応じてブラインドやカーテン、間接照明を活用す...
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疲れ目スッキリ・瞳も美しく！ 目の体操とマッサージ -
体をほぐすことができます。 3.目のピントを調節する筋肉をほぐす「ピント調節体操」 毛様体筋の緊張をほぐすには、①近距離②中距離③遠距離の３段階にピントを合わせる体操が効果的です。 近距離は顔から20cmほど、中距離は1mほど、遠距離は5mほど先にピントを合わせます。近距離は腕を曲げて親指を、中距離は腕を伸ばして親指を見ると、ちょうどいいくらいの距離になります。また遠距離は、リビングルーム（15畳...
https://www.senju.co.jp/consumer/mytear/mytearstyle/daily-care/30 -
コンタクトを外した瞳に｜マイティアアイテクトシリーズ｜千寿製薬
朝晩の洗顔などで毎日お肌のケアには気づかうあなた、たいせつな瞳のケアを忘れていませんか？ コンタクトを外してもおさまらないコロコロ・チクチクする異物感、充血、目のかゆみ。実はそれ、瞳からのSOSかもしれません。 コンタクトが外的刺激となって、炎症が起こり、それによって目に不快な症状※を起こすことがあるのです。 ※コロコロ・チクチクする異物感、目の充血など コンタクトを外して不快な症状を感じたら、ア
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目がかすむ原因とは？目のかすみが関わる病気や目のかすみの対策を解説 -
が疲れすぎず、かすみ目を回避できます。 2. パソコンやテレビと適正な距離を保つ 焦点をあまりに近くであわせすぎることも、筋肉が疲労し目のかすみの原因になります。パソコンのモニターと目の間の距離が40cm以上、テレビの場合は1m以上離すようにしましょう。 3. 紫外線を防ぐ 筋肉疲労だけでなく、思わぬところで目にダメージを受けたことが目のかすみの原因となる場合も。特に日差しが強くなる4月か...
https://www.senju.co.jp/consumer/mytear/mytearstyle/daily-care/37