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【眼科医監修】近視の人が老眼になったら？矯正方法や不快症状の簡単ケアを紹介 -
が大切です。以下のような行動を取り入れてみてください。 20-20-20ルールなどの実践 「20-20-20ルール」は眼精疲労予防に非常に効果的です。20分ごとに、20フィート（約6メートル）先を20秒間見るというシンプルな方法です。 パソコンやスマートフォンを使う際は、1時間ごとに約15分は休憩をとる しっかりと睡眠をとる 目の疲れを感じたときは疲れ目用の目薬を使う 目のピント調節を行う毛様体筋...
https://www.senju.co.jp/consumer/mytear/mytearstyle/eye-trouble/42 -
目の疲れをとるツボを知りたい！ 自分でできる疲れ目対策もチェック -
ツボ押しをする 眼球体操は、眼球とその周辺の滞った血行を促すことで、緊張した筋肉を柔軟にし、目の疲れに効果があると言われています。 やり方は、正面を見た状態から、顔は動かさずに目元だけを左右や上下に数秒ずつ動かしていくだけととても簡単です。 また、目の疲れに良いとされるツボを押すのもおすすめです。（具体的なツボについては、他の対処法も紹介した後に紹介します。） 目を温める・冷やす 目を温めると血行...
https://www.senju.co.jp/consumer/mytear/mytearstyle/daily-care/A0vVM -
【目に良いとされる栄養素を使ったレシピ】 簡単ブルーベリームースとケーキのスイーツレシピ3選 -
/2 作り方 ＜下準備＞ ゼラチンは分量の水に振り入れてふやかしておく（耐熱容器に入れてふやかすのがおすすめ！） 。 1 耐熱容器に（A）を入れ、ふんわりとラップをかけて600Wの電子レンジで2分30秒加熱。 スプーンまたはフォークで押しつぶして冷ます。 2 ボウルに生クリーム、砂糖を入れてホイッパーで八分立てにし、ヨーグルト、レモン汁を混ぜる。 調理のポイント 生クリームを泡立てる際は、ボウルの...
https://www.senju.co.jp/consumer/mytear/mytearstyle/daily-care/18 -
正しい目薬の差し方とは？1回で上手に差せるちょっとしたコツも紹介 -
差し方① 基本の差し方 1. 石けんで手を洗う。 2. こどもの下まぶたをさげ、眼球と下まぶたのあたりに目薬を1、2滴落とす。 ※目薬の先端が目やまつげにふれないように注意 3. 上を向いた状態で30秒～1分ほど目を閉じさせ、目薬が流れ出ないようにする。 4. 目のまわりについた薬液は清潔なガーゼやティッシュで拭き取る。 こどもへの目薬の差し方②目薬が苦手なこどもの場合 1. 足を開いて座り、その...
https://www.senju.co.jp/consumer/mytear/mytearstyle/daily-care/15 -
こどものコンタクトは何歳から？ 正しい使い方を知り安全にデビューしよう -
方を紹介します。まずは基本の差し方から。 1.石けんで手を洗う 2.こどもの下まぶたをさげ、眼球と下まぶたのあたりに目薬を落とす ※目薬の先端が目やまつげにふれないように注意 3.上を向いた状態で30秒～1分ほど目を閉じさせ、目薬が流れ出ないようにする 4.目のまわりについた薬液は清潔なガーゼやティッシュで拭き取る こどもへの目薬の差し方②目薬が苦手なこどもの場合 1.足を開いて座り、その中にこど...
https://www.senju.co.jp/consumer/mytear/mytearstyle/daily-care/20