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【目に良いとされる栄養素を使ったレシピ】メインディッシュに！「豚こま×にんじん×ブロッコリーのトマト赤みそ煮」 -
能別に食材を分類しているのが特徴です。 目に関わる効能は、主に「明目（めいもく）」「養肝（ようかん）」「補血（ほけつ）・養血（ようけつ）」など。漢字というだけで難しく感じるかもしれませんね。一つずつ、具体的な食材とともに説明していきます。 【明目】 「目を明るくする」と書くとおり、眼精疲労、かすみ目、視力低下などの目の不調を改善する働きのこと。 にんじん、ししとう、春菊、菊花、モロヘイヤ、黒米、ク...
https://www.senju.co.jp/consumer/mytear/mytearstyle/daily-care/no3Va -
ストレスで目も充血するかも！？ ストレスが目に与える影響やリラックス法を紹介 -
ストレスは大敵！ リラックスして綺麗な瞳を守ろう ストレスで目が充血する原因とは 目の充血は、ストレスにより発症することがあります。その原因はストレスによる自律神経の乱れ。どんな理由で目が充血するのか具体的に紹介します。 ストレスによる目の充血は自律神経の乱れによるもの 人間には自律神経と呼ばれる神経があり、自分の意思とは関係なく外的な刺激や情報に反応して身体の機能をコントロールしています。この自...
https://www.senju.co.jp/consumer/mytear/mytearstyle/eye-trouble/6 -
生活習慣？ それとも病気？ 気になる「目のむくみ」とお急ぎ解消法も -
原因になります。 目のむくみを防ぐために日常で気をつけたいこと 目のむくみは、食事や生活習慣などちょっとしたポイントに気を付けるだけでほとんどの場合回避することができます。以下ではそのポイントについて具体的に紹介します。 塩分を控えた食事を意識する 塩分過多は体に水分を溜め込む一番の要因。塩分を摂り過ぎる傾向のある人は、ダシの旨みやスパイスなどで風味を補いつつ、減塩を意識しましょう。 バナナなどカ...
https://www.senju.co.jp/consumer/mytear/mytearstyle/eye-trouble/7 -
目の日焼けの仕組みとは？目が日焼けすると起こりうる症状や病気、また対処法について解説 -
ける 目のかわき（ドライアイ）を改善する 目に良いとされる栄養素を摂る 目を紫外線による日焼けからしっかり守ろう 目の日焼けの仕組み 目が日焼けするとは、紫外線によって角膜などにダメージが起きること。具体的には目でどんなことが起きているのか、また、それによってどのような悪影響があるかをチェックしてみましょう。 目の日焼けとは 紫外線を浴びて肌や目が日焼けすると、活性酸素という物質が増えます。活性酸...
https://www.senju.co.jp/consumer/mytear/mytearstyle/eye-trouble/34 -
目の疲れをとるツボを知りたい！ 自分でできる疲れ目対策もチェック -
に効果があると言われています。 やり方は、正面を見た状態から、顔は動かさずに目元だけを左右や上下に数秒ずつ動かしていくだけととても簡単です。 また、目の疲れに良いとされるツボを押すのもおすすめです。（具体的なツボについては、他の対処法も紹介した後に紹介します。） 目を温める・冷やす 目を温めると血行が良くなり、目の筋肉の緊張がほぐれるため、蒸しタオルを使ってまぶた全体を温めることで疲れ目を緩和させ...
https://www.senju.co.jp/consumer/mytear/mytearstyle/daily-care/A0vVM