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疲れ目スッキリ・瞳も美しく！ 目の体操とマッサージ -

法もあります。ここでは自宅や職場で簡単にできる目の体操とマッサージを紹介します。 index 疲れ目の原因 度数の合わないメガネやコンタクトの使用 パソコンやスマートフォンの長時間使用 目の中や目の周りの筋肉をほぐす体操とマッサージ 1.眼球を動かす筋肉をほぐす「キョロキョロ体操」 2.目の周りにある筋肉全体をほぐす「パチパチ体操」 3.目のピントを調節する筋肉をほぐす「ピント調節体操」 4. 目...