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目がかすむ原因とは？目のかすみが関わる病気や目のかすみの対策を解説 -
き脳梗塞（のうこうそく）や脳腫瘍（のうしゅよう）などの脳疾患がある場合、像をとらえる能力に問題が起き、視力や視野に異常が発生する可能性があります。 またこれらの脳疾患が原因で脳圧が上昇したときには、数秒の間目の前が白っぽくなるといった一過性の視力低下が起きる場合もあります。 疾患が考えられるときは病院へ このように、目のかすみには疾患が原因となって起こるケースもあります。気になる場合にはまず医療機...
https://www.senju.co.jp/consumer/mytear/mytearstyle/daily-care/37 -
眼精疲労の治し方は？今すぐできる解消法や、意識したい生活習慣を紹介 -
す。作業を休止し、窓の外の景色や部屋の奥の家具など遠くに視線を移すと、毛様体筋の緊張がほぐれやすくなります。 実践しやすいのは「20-20-20ルール」と呼ばれる方法です。これは「20分作業したら20秒間、約20フィート（約6m）先を眺める」というもので、短時間でも目のリフレッシュに役立ちます。 疲れ目用の目薬を使用する 眼精疲労の場合は一般的に、目薬では解消ができません。しかし、疲れ目や眼精疲労...
https://www.senju.co.jp/consumer/mytear/mytearstyle/eye-trouble/41 -
【眼科医監修】近視の人が老眼になったら？矯正方法や不快症状の簡単ケアを紹介 -
が大切です。以下のような行動を取り入れてみてください。 20-20-20ルールなどの実践 「20-20-20ルール」は眼精疲労予防に非常に効果的です。20分ごとに、20フィート（約6メートル）先を20秒間見るというシンプルな方法です。 パソコンやスマートフォンを使う際は、1時間ごとに約15分は休憩をとる しっかりと睡眠をとる 目の疲れを感じたときは疲れ目用の目薬を使う 目のピント調節を行う毛様体筋...
https://www.senju.co.jp/consumer/mytear/mytearstyle/eye-trouble/42 -
疲れ目スッキリ・瞳も美しく！ 目の体操とマッサージ -
肉全体をほぐす「パチパチ体操」 乾燥感をともなう目の疲れが気になっている方は、意識してまばたきをしましょう。まばたきによって目の表面に涙が広がって目がうるおい、目の負担を軽減させることができます。 2秒間ぎゅっと目を閉じてからパッと開いたり、左右交互にウインクしたりする体操を数回行うのも効果的です。まばたきをする筋肉（眼輪筋）を含めた、目の周りの筋肉全体をほぐすことができます。 3.目のピントを調...
https://www.senju.co.jp/consumer/mytear/mytearstyle/daily-care/30 -
目の疲れをとるツボを知りたい！ 自分でできる疲れ目対策もチェック -
ツボ押しをする 眼球体操は、眼球とその周辺の滞った血行を促すことで、緊張した筋肉を柔軟にし、目の疲れに効果があると言われています。 やり方は、正面を見た状態から、顔は動かさずに目元だけを左右や上下に数秒ずつ動かしていくだけととても簡単です。 また、目の疲れに良いとされるツボを押すのもおすすめです。（具体的なツボについては、他の対処法も紹介した後に紹介します。） 目を温める・冷やす 目を温めると血行...
https://www.senju.co.jp/consumer/mytear/mytearstyle/daily-care/A0vVM