「ブルーベリー1日40g」の検索結果
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【目に良いとされる栄養素を使ったレシピ】ホッと落ち着く！「緑黄色野菜の塩味ミネストローネ」 -
Home デイリーケア 【目に良いとされる栄養素を使ったレシピ】ホッと落ち着く！「緑黄色野菜の塩味ミネストローネ」 【目に良いとされる栄養素を使ったレシピ】ホッと落ち着く！「緑黄色野菜の塩味ミネストローネ」 デイリーケア 2022.09.22 share 監修ちづかみゆき さん（料理家・国際中医薬膳師） 国立北京中医薬大学日本校（現 日本中医学院）にて薬膳を学び、国際中医薬膳師資格を取得。上海、ボ
https://www.senju.co.jp/consumer/mytear/mytearstyle/daily-care/10 -
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HOME 新着記事TOP New Articles 新着記事 疲れ目スッキリ・瞳も美しく！ 目の体操とマッサージ 年齢や性別などに関わらず、目の疲れを感じている人は少なくありません。目が疲れてくると視界がぼやける、白目が充血する、ショボショボする、まぶしい…といった症状が出てきます。 疲れ目をやわらげるには、睡眠・休憩をとる、目薬を差す、目を温めるといった方法のほかに、目の体操やマッサージを行うこ
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【目に良いとされる栄養素を使ったレシピ】メインディッシュに！「豚こま×にんじん×ブロッコリーのトマト赤みそ煮」 -
Home デイリーケア 【目に良いとされる栄養素を使ったレシピ】メインディッシュに！「豚こま×にんじん×ブロッコリーのトマト赤みそ煮」 【目に良いとされる栄養素を使ったレシピ】メインディッシュに！「豚こま×にんじん×ブロッコリーのトマト赤みそ煮」 デイリーケア 2022.09.22 share 監修ちづかみゆき さん（料理家・国際中医薬膳師） 国立北京中医薬大学日本校（現 日本中医学院）にて薬膳を
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【目に良いとされる栄養素を使ったレシピ】 簡単ブルーベリームースとケーキのスイーツレシピ3選 -
ルーベリーに含まれる栄養素の働き ブルーベリーには抗酸化物質の一種であるアントシアニンが豊富に含まれています。アントシアニンには、 視神経の働きを活性化する 網膜の血流をよくする といった働きがあり、ブルーベリー1日40g（20～30粒）を 目安に食べると、疲れ目の対策や改善 に効果的 と言われています。また食物繊維も多く含まれているので、美容にも良い働きが期待できる でしょう。 アントシアニンは...
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