「ブルーベリー1日40g」の検索結果
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【目に良いとされる栄養素を使ったレシピ】あと一品、におすすめ！「春菊と桜エビのサラダ〜温玉添え〜」 -
Home デイリーケア 【目に良いとされる栄養素を使ったレシピ】あと一品、におすすめ！「春菊と桜エビのサラダ〜温玉添え〜」 【目に良いとされる栄養素を使ったレシピ】あと一品、におすすめ！「春菊と桜エビのサラダ〜温玉添え〜」 デイリーケア 2022.09.22 share 監修ちづかみゆき さん（料理家・国際中医薬膳師） 国立北京中医薬大学日本校（現 日本中医学院）にて薬膳を学び、国際中医薬膳師資格
https://www.senju.co.jp/consumer/mytear/mytearstyle/daily-care/9 -
【目に良いとされる栄養素を使ったレシピ】 簡単ブルーベリームースとケーキのスイーツレシピ3選 -
ルーベリーに含まれる栄養素の働き ブルーベリーには抗酸化物質の一種であるアントシアニンが豊富に含まれています。アントシアニンには、 視神経の働きを活性化する 網膜の血流をよくする といった働きがあり、ブルーベリー1日40g（20～30粒）を 目安に食べると、疲れ目の対策や改善 に効果的 と言われています。また食物繊維も多く含まれているので、美容にも良い働きが期待できる でしょう。 アントシアニンは...
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