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眼精疲労の治し方は？今すぐできる解消法や、意識したい生活習慣を紹介 -

りを温める 眼球体操で目の周りの筋肉をほぐす ツボ押しをする 眼精疲労を防ぐ生活習慣と環境改善 目に良いとされる栄養素を食事に取り入れる 睡眠をしっかりとる 目に負担をかけない環境・作業姿勢を整える 疲れ目ケアを実践して、眼精疲労の予防を心がけよう 眼精疲労とは？ 眼精疲労とは、目を長時間酷使した結果、目の痛みや充血といった症状に加えて、全身に不調が現れる状態を指します。目の酷使によって起こる似た...