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ストレスで目も充血するかも！？ ストレスが目に与える影響やリラックス法を紹介 -

部屋の照明を落とし、間接照明などで温かい色の灯りをつける リラックスできるBGMをかける お気に入りのアロマをたく 就寝1時間〜1時間半前位に、38度～40度のぬるめのお湯に20分ほど入浴する 就寝１時間前までに、軽いストレッチやヨガで体を動かす 就寝30分前位にハーブティー、ホットミルクなどノンカフェインのドリンクで体をあたためる 目の充血にストレスは大敵！ リラックスして綺麗な瞳を守ろう 毎...